Hogyan kísérhetlek az úton?

Szomatikus önismereti segítőként biztonságos teret tartok ahhoz, hogy találkozhass önmagaddal és újra felfedezhesd a tested és a tudatalattid bölcsességét. Több út közül is választhatsz, attól függően, hogy épp mire van most szükséged. Mindegyik módszer más módon segít kapcsolatba kerülni önmagaddal és a belső világod finom rezdüléseivel.  Válaszd azt az utat, amelyik most a leginkább megszólít. Bárhogy is döntesz, én alig várom, hogy találkozzunk, és együtt induljunk el ezen az izgalmas belső utazáson!

Mire számíthatsz egy ATAO Breathwork alkalmon?

Az ATAO Breathwork folyamat egy rövid beszélgetéssel kezdődik, ahol mesélhetsz majd arról a témáról, amivel foglalkozni szeretnél, hogy elkezdjenek felszínre jönni a történetedhez kapcsolódó érzelmeid, testérzeteid, amikkel a légzés session során dolgozni fogunk. Az érzések testi feldolgozását légzéssel és más szomatikus technikákkal segítjük a folyamat során, végül integrációval és megosztással zárjuk az alkalmat.

A breathwork lényege nem a kontroll, hanem a megengedés és az elengedés – hogy a tested saját ritmusában mutathassa meg, mire van és mire nincs már szüksége.

Az élmény mindenkinél és minden alkalommal más és más: lehet intenzív, lágy, vagy felszabadító – de mindig egy lépéssel közelebb visz önmagadhoz.

Lehet, hogy még csak most kezded keresni önmagad. De az is lehet, hogy már régóta úton vagy, és sok mindent kipróbáltál. Talán úgy érzed, már sok mindent átrágtál, megértettél, feldolgoztál – és mégis maradt benned egy nehezen megfogható hiányérzet.

Van, amikor a megértés önmagában nem elég, mert az élményeink gyakran nem csak a gondolatok és szavak szintjén élnek bennünk. De a testünk arra is emlékszik, ami sokszor még nem érett meg arra, hogy tudatosuljon.

Amikor elfogynak a szavaink a megéléseinkre, gyakran a testünk és a tudattalanunk kezd beszélni helyettünk. A mellkasunkban megjelenő szorítás, az ökölbe záruló kezeink, a testünkben időnként végigáramló remegés, a folyamatos fáradtság, vagy a visszatérő, nehezen megmagyarázható álmaink mind egy titkos nyelven mesélnek a bennünk hordozott, ki nem fejezett élményeinkről.
Szomatikus önismereti segítőként a célom, hogy segítsek neked meghallani és megérteni ezt a finom, kizárólag rád jellemző nyelvet. A testben lévő feszültség oldásával, a légzés, a szabad mozgás, a szabad hangadás, a szabad önkifejezés által, és a tudattalanod egyedi szimbólumrendszerén keresztül olyan rétegeidhez férhetsz hozzá, amelyeket eddig talán nem tudtál szavakba önteni vagy kifejezni.

Itt nem kell maszkokat hordanod, nem kell „valamilyennek” lenned. Itt nem megjavítani vagy megszüntetni szeretnénk valamit, hanem megérteni, elfogadni, átszeretni és integrálni azokat az érzéseidet, amelyek eddig nem kaphattak kellő teret és figyelmet.

Örömmel leszek a kísérőd ezen az izgalmas utazáson.

Gyere, érkezz meg,és maradj, amíg jólesik.

Jó, hogy itt vagy!

Rólam

Német Szandra vagyok, pszichológus hallgató, képzésben lévő ATAO Breathwork légzésspecialista és szomatikus coach.
Hiszem, hogy a valódi gyógyulás nemcsak a gondolatok, hanem a test szintjén is történik.

Az ATAO Breathwork légzésmunka, az önismereti álommunka és a segítő beszélgetések során abban kísérlek, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal – a tested, a légzésed és a tudatalattid üzenetein keresztül.

Többévnyi önismereti utam során számos transzformatív élményben volt részem: ATAO Breathwork, TRE (Tension & Trauma Release Exercises), jóga, pszichodráma, Weight-Flow contact, Co-Active Coaching, sématerápia, kineziológia, hangfelszabadítás, valamint önismereti fókuszú pszichedelikus folyamatok.

Szerelemtémám az önismereti célú álom- és árnyékmunka – ahol az álmok szimbolikus nyelve segít meglátni és gyógyítani azt, ami a tudattalan mélyén rejtőzik.

Kapcsolódjunk

Német Szandra
Instagram: @lelkunk_megpendul
Email: szaszi.somatics@gmail.com

Ha még maradt benned bármilyen kérdés vagy bizonytalanság, foglalj velem időpontot egy rövid ingyenes ismerkedős beszélgetésre.